더바른 필라테스 · 더강한 피트니스
| 브레인테라피 스튜디오 교육관
더바른 필라테스 · 더강한 피트니스는 울산 북구 신천동을 중심으로 운영되는 통합 움직임 회복 센터입니다. 기구 필라테스, 컨디셔닝필라테스, 표재근막 이완, 통증 관리, 체형 교정, 기능 회복 운동을 바탕으로 몸과 신경계의 균형을 함께 바라보는 전문 교육관입니다.
브레인테라피 교육관으로서 더바른 필라테스는 단순히 운동 동작을 지도하는 공간이 아니라, 현대인의 긴장된 몸과 예민해진 신경계를 안정시키고, 몸이 다시 바르게 움직일 수 있도록 회복의 순서를 설계하는 곳입니다.
특히 허리 통증, 어깨 통증, 골반 불균형, 발 아치 무너짐, 만성 긴장, 움직임 제한을 가진 회원을 대상으로 기구 필라테스를 활용한 표재근막 기반 컨디셔닝 프로그램을 운영하고 있습니다.
신규 상담 이벤트
허리 통증, 어깨 통증, 수면 불편, 만성 피로, 체형 불균형으로 고민하는 분들을 대상으로 초기 움직임 평가 및 컨디셔닝 상담을 진행합니다.
브레인테라피 등록 상담
신체 긴장도, 호흡 패턴, 자세 정렬, 움직임 제한을 확인한 후 개인에게 맞는 필라테스 컨디셔닝 프로그램을 추천합니다.
운동 전후 컨디션 관리
운동선수, 골프 회원, 중장년층 회원을 대상으로 시즌 전후 몸 상태를 점검하고, 근막 이완과 안정화 운동을 통해 컨디션 관리를 돕습니다.
1회 체험 후 등록 상담
1회 체험 수업 후 등록 시, 현재 몸의 긴장 패턴과 움직임 제한을 분석하여 개인별 심신 컨디셔닝 방향을 안내합니다.
원장 소개
박주영 원장
울산 북구 신천동더바른 필라테스 더강한 피트니스 대표원장
MPA 컨디셔닝필라테스회 회장
MPA 울산 북구 교육관장
MPA 국제 필라테스 심사위원
IAIT 국제통합테라피학회 100인 테라피스트
생활치유신문 기자
IAIT 테라피테크 칼럼니스트
YO&P 멤버십 활동
필라테스컨디셔닝지도사 과정 운영
골프 필라테스 자격 보유
근골격 해부학·움직임 교정 기반 통합 트레이닝 전문가
저서
『근력과 균형의 해답, 필라테스』
ISBN 9791194810544
『오십견·회전근개 통증 기구 필라테스 4단계 회복법』
ISBN 9791194810711
박주영 원장의 저서는 필라테스를 단순한 운동이 아니라 통증 회복과 기능 회복의 관점에서 바라봅니다.
특히 어깨 통증, 오십견, 회전근개 통증을 흉곽, 견갑, 상완, 몸통, 골반의 연결 문제로 해석하며, 기구 필라테스를 활용한 단계별 회복법을 제시하고 있습니다.
연구 논문
기구 필라테스 중재가 평발 성인의 발 아치 높이와 슬개대퇴통증(PFPS)에 미치는 영향에 대한 고찰
센터 소개
울산 북구 신천동 더바른 필라테스 더강한 피트니스는 통증 회복, 체형 교정, 근막 이완, 기능회복 운동을 전문으로 하는 컨디셔닝 필라테스센터입니다. 센터의 핵심은 “풀고, 경험하고, 학습한다”입니다.
몸이 긴장되어 있으면 좋은 운동도 제대로 받아들이기 어렵습니다. 그래서 더바른 필라테스는 먼저 표재근막을 열어 몸의 방어와 긴장을 낮추고, 이후 안정화 근육을 깨우며, 폐쇄사슬에서 개방사슬 움직임으로 이어지는 회복 순서를 중요하게 봅니다.
회원 대상 시그니처 프로그램
1. 표재근막 기반 기구 필라테스
리포머, 캐딜락, 체어, 바렐 등 필라테스 기구를 활용하여 몸의 표면 긴장을 부드럽게 열어주는 프로그램입니다.
허리, 어깨, 골반, 발의 불편감을 단순히 한 부위의 문제가 아니라 전신 연결의 결과로 보고 접근합니다.
2. 허리 통증 컨디셔닝 필라테스
허리 통증이 있는 회원을 대상으로 흉요근막, 골반, 고관절, 복부 안정화, 발 지지 구조를 함께 살펴보는 프로그램입니다.
허리를 직접적으로만 강화하는 것이 아니라, 허리가 과도하게 버티지 않도록 주변 구조를 함께 회복시키는 데 중점을 둡니다.
3. 어깨 통증 회복 기구 필라테스
오십견, 회전근개 통증, 어깨 충돌감, 팔 올림 제한을 가진 회원을 대상으로 흉곽, 견갑, 겨드랑이 주변 연부조직, 상완의 움직임을 함께 회복시키는 프로그램입니다.
4. 발 아치·무릎·골반 연결 프로그램
발의 아치가 무너지면 무릎, 고관절, 골반, 허리까지 영향을 줄 수 있습니다.
더바른 필라테스는 발바닥 감각, 발 아치, 무릎 정렬, 골반 안정성을 함께 회복시키는 전신 연결 프로그램을 운영합니다.
5. 브레인테라피 컨디셔닝
몸의 긴장과 신경계 반응을 함께 바라보는 프로그램입니다.
호흡, 감각, 움직임, 안정화 운동을 통해 몸이 과도하게 방어하지 않도록 돕고, 회원이 스스로 몸을 인식하고 조절할 수 있도록 안내합니다.
[지도자 교육 프로그램]
더바른 필라테스는 회원 수업뿐 아니라 지도자 교육도 함께 운영합니다.
MPA 필라테스 컨디셔닝 지도자 과정
[브레인테라피 교육관으로서의 방향]
더바른 필라테스 · 더강한 피트니스는 브레인테라피 교육관으로서 몸과 마음, 움직임과 신경계, 통증과 생활 습관을 함께 바라봅니다. 현대인의 통증은 단순히 근육이 약해서만 생기지 않습니다. 오랜 긴장, 반복된 자세, 불안정한 호흡, 감각 저하, 잘못된 움직임 습관이 함께 쌓이면서 몸은 점점 방어적인 패턴을 만들게 됩니다.
브레인테라피 기반 필라테스 컨디셔닝은 이러한 몸의 방어를 낮추고, 회원이 다시 안전하게 움직일 수 있도록 돕습니다. 더바른 필라테스는 앞으로도 울산 북구 신천동을 중심으로 통증 회복, 움직임 교육, 지도자 양성, 브레인테라피 기반 컨디셔닝 프로그램을 통해 지역 웰니스 교육의 기준을 만들어가겠습니다.