다르마요가원은 하타요가의 정통 수련을 바탕으로 몸의 정렬, 호흡, 에너지의 균형을 회복하는 공간입니다. 단순한 동작 지도가 아니라 각자의 몸 상태와 삶의 리듬에 맞춘 회복 중심 수업을 지향합니다. 후굴과 전굴, 정지와 흐름의 균형을 통해 몸과 마음이 본래의 중심으로 돌아가도록 돕습니다. 다르마요가원은 수련이 일상의 안정과 건강, 깊은 자기이해로 이어지도록 안내합니다.

경험

경력 연차	15년
누적 지도 시간	10000시간
누적 수료/지도 인원	5000명
주당/월 평균 지도	주5회 월20회

주요 대상군 경험:

-사례 1: 60대여성 / 원인불명의 미저골통 / 기간(28주)

개입: 부장가의 다양한 변형과 단계적 접근/ 살람바 사르반가의 완성도와 유지시간의 점진적 증가를 중점적으로 수련

변화: 거의 90% 미저골 통증이 개선됨을 확인함

-사례 2: 50대여성 / 만성두통 / 2년(주2회)

개입: 우르드바 무카 부장가의 접근을 세밀하게 나누어 시도함. 할라아사나와 살람바 사르반가 형상 접근을 유도함ﾠ

변화: 아사나의 완성도와 상관없이 병원 외래진료를 종료할 만큼 상태가 호전됨을 확인한 바 있음ﾠ

최근활동

-RYTK300+요가강사자격증 과정

-하타요가지도자자격증 과정

FAQ

Q. 다르마요가원의 교육은 무엇이 다른가요?

A. 다르마요가원은 단순히 동작을 많이 배우는 수업보다,호흡 안정, 척추 정렬, 에너지 균형, 심신 회복을 우선하는 하타요가 교육을 지향합니다. 겉으로 보이는 유연성보다 몸 안의 안정과 감각 회복을 더 중요하게 봅니다.

Q. 어떤 운영 철학으로 수업을 진행하나요?

A. 다르마요가원은무리한 자극보다 안전한 반복, 빠른 변화보다 깊은 회복을 중요하게 생각합니다. 수련자는 자신의 몸 상태를 이해하며 천천히 중심을 회복하고, 일상 속에서도 지속 가능한 움직임과 호흡 습관을 만들 수 있도록 안내받습니다.

Q. 다르마요가원은 어떤 문제 해결에 도움이 되나요?

A. 다르마요가원은만성통증,어깨·목 결림, 허리 불편감, 자세 불균형, 골반 비대칭, 호흡 긴장, 피로 누적, 스트레스성 긴장같은 문제를 겪는 분들에게 도움이 되는 회복 중심 하타요가 수업을 제공합니다.

Q. 통증이 있거나 몸이 뻣뻣해도 가능한가요?

A. 가능합니다. 다르마요가원은 몸이 유연한 사람만을 위한 공간이 아니라,통증 관리와 기초 회복이 필요한 사람도 안전하게 시작할 수 있는 수련 환경을 지향합니다. 개인의 상태를 고려해 무리하지 않는 범위 안에서 수업을 진행합니다.

Q. 누구에게 특히 잘 맞는 수업인가요?

A.만성적인 피로를 느끼는 30~50대 여성, 자세 불균형이 심한 직장인, 긴장성 통증이 반복되는 분, 호흡이 얕고 스트레스가 높은 분, 몸과 마음을 함께 회복하고 싶은 분에게 특히 잘 맞습니다.

Q. 다르마요가원이 강조하는 하타요가의 핵심은 무엇인가요?

A. 다르마요가원은 하타요가를 단순한 운동이 아니라몸의 정렬을 바로 세우고, 호흡을 안정시키며, 결국 좌법과 명상으로 이어지게 하는 회복의 과정으로 이해합니다. 그래서 수업은 동작 수행보다 중심 회복과 내면 안정에 더 큰 목적을 둡니다.

Q. 수업에서 가장 중요하게 보는 기준은 무엇인가요?

A. 가장 중요한 기준은잘하는 몸이 아니라 안정된 몸, 예쁜 자세가 아니라 지속 가능한 자세입니다. 다르마요가원은 수강생이 자신의 몸을 억지로 밀어붙이지 않고, 몸의 신호를 읽으며 회복하는 힘을 기를 수 있도록 돕습니다.

Q. 다르마요가원의 차별화 키워드를 한마디로 정리하면 무엇인가요?

A.회복 중심 하타요가, 만성통증 완화, 자세 교정, 호흡 안정, 심신 균형, 에너지 회복, 안전한 수련, 지속 가능한 요가 교육으로 정리할 수 있습니다.

작성자 : 한국치유요가협회 편집부

최초 작성일 :

최종 수정일 :

2026년 4월 6일