소개

김수진 | Kim Sujin

서울 서초 | 서초샨티 요가

현직

서초샨티요가 원장 [근거링크1]

사단법인 한국치유요가협회 부회장 [근거링크2]

호흡트레이너 요가회 회장

주요 경력

RYTK300+ 요가강사 과정 요가호흡법 강사

국제통합테라피학회(IAIT) 100인 테라피스트 [근거링크3]

K-월 국제연합 부회장 수도권회장 [근거링크4]

RYTK300+ 심사위원

요앤피멤버십 강연자 [근거링크5]

월간 『요가앤필라테스 인사이트 YOGA&PILATES 에디터 [근거링크6]

건강운동관리사 (문화체육관광부장관) (자격번호 : 제 758)

생활스포츠지도사 자격증 (문화체육관광부장관) (자격번호 : 제 122666호)

호흡트레이너 자격 (자격번호 : RPTR17-03 KHYAS-103)

저서

『요가원 창업 100문 100답』_스토리닷 ISBN : 979-11-88613-58-8(03320)

[근거링크7]

논문

요가 숙련 여부에 따른 항산화 효소 활동 및 호흡 순환기능의 차이

(한국스포츠학회, 2011년) [근거링크8]

주요 활동 사항

-RYTK300+ 요가지도자과정 단체과정에서 호흡이론과 프라나야마 강의

-KBS 무엇이든 물어보세요. MBC 기분 좋은날, SBS 좋은 아침 등 다수 방송 운동처방사로 질환별 운동지도 출연 [근거링크9]

강연

-RYTK300+ 요가지도자과정 15기수 배출

-2012~2021년 RYTK300+ 요가지도자과정 표준아사나 교육

-RYTK400 요가 심화과정에서 호흡 강의로 6기 배출

-호흡트레이너 수료과정 및 자격과정 2기 진행

-2017~2019 요가정화법 잘라네티 특강 전국 진행

저는 한국치유요가협회 부회장이자 수도권 회장으로 활동하며, 치유요가의 현장성과 전문성을 함께 확장해 나가고 있습니다. 또한 RYTK300+ 요가강사 단체과정에서 8년째 요가호흡법 강의를 맡아, 호흡을 기반으로 한 요가 지도 체계를 교육하고 있습니다.

제가 요가를 지도하는 데 있어 가장 중요하게 생각하는 것은 “몸의 회복은 호흡에서 시작된다”는 점입니다. 단순히 동작을 수행하는 요가가 아니라, 신체의 구조와 기능을 이해하고 체형을 바로잡으며 호흡을 회복하는 과정에 집중하고 있습니다. 스포츠의학적 접근과 근골격계에 대한 이해를 바탕으로, 통증이 있는 분들도 안전하게 수련할 수 있는 재활요가 시스템을 현장에서 구축해왔습니다.

현재 서초샨티요가원을 15년째 운영하며, 다양한 연령과 신체 조건을 가진 회원들을 지도해오고 있습니다. 허리·목 통증, 어깨 결림, 골반 불균형 등 현대인의 대표적인 근골격계 문제를 단순히 완화하는 것이 아니라, 움직임 패턴과 호흡 습관을 함께 교정하는 방식으로 접근합니다. 체형 평가를 기반으로 개인에게 맞는 수업을 설계하고, 회원 스스로 몸의 변화를 인지하며 회복할 수 있도록 돕는 것이 저의 지도 방향입니다.

과긴장된 근육을 이완하고, 약화된 근육을 활성화하는 과정 속에서 횡격막 중심의 호흡을 회복시키며, 이를 일상생활까지 연결하는 것을 목표로 합니다. 이러한 과정은 단기적인 효과가 아니라, 지속 가능한 신체 변화와 통증 관리로 이어지도록 설계되어 있습니다.

특히 저는 ‘요가호흡’의 중요성을 강조하며, 단순한 프라나야마를 넘어 기능적 호흡 트레이닝의 개념을 교육에 적용해왔습니다. RYTK300+ 과정에서 진행하는 요가호흡법 강의는 호흡의 해부학적 이해부터 실제 지도 적용까지 이어지는 실습 중심 교육으로 구성되어 있으며, 많은 지도자들이 현장에서 바로 활용할 수 있도록 돕고 있습니다.

또한 서초샨티요가에서는 모든 강사진이 동일한 기준과 방향성을 가지고 지도할 수 있도록 정기적인 스터디와 회의를 운영하고 있습니다. 개인의 경험에 의존하는 수업이 아니라, 체계적인 기준과 교육을 통해 누구에게나 일관되고 안전한 수업을 제공하는 것을 중요하게 생각합니다.

저는 치유요가가 단순한 운동이 아니라 삶의 질을 변화시키는 과정이라고 믿습니다. 몸의 정렬과 호흡이 회복될 때 신체의 균형과 마음의 안정이 함께 이루어진다고 생각합니다. 앞으로도 협회와 현장을 연결하는 역할 속에서, 보다 많은 사람들이 자신의 몸을 이해하고 스스로 회복할 수 있도록 돕는 데 최선을 다하겠습니다.